הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית מציעה דרכי התערבות המבוססות על ממצאי מחקרים Evidence Based Psychotherapy ועל תיאוריות פסיכולוגיות עדכניות. מטרות ההתערבות הן לפתח שינוי התנהגות, שליטה ברגשות, שיפור תקשורת ויחסים בינאישיים ועוד.
הגישה מתמקדת בקשיי ההווה ובשינויים הרצויים בעתיד, אך מושם בה גם דגש על העבר. במהלך ההתערבות נעשה ניסיון מכוון ועקבי להקנות כלים לפתרון בעיות באופן עצמאי.
טכניקות ההתערבות כוללות שיטות מילוליות ולא מילוליות וכן שיעורי בית למטופלים. מטרות ההתערבות מוגדרות יחד עם המטופל באופן ברור ומדויק, כך שניתן לעקוב אחר התקדמות התהליך בכל שלב ושלב.
תהליך הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי
במהלך ההתערבות נעשה ניסיון מכוון ועקבי להקנות כלים לפתרון בעיות באופן עצמאי. טכניקות ההתערבות כוללות שיטות מילוליות ולא מילוליות וכן שיעורי בית למטופלים.
התהליך של הבנת משמעות של חיי המטופל והפירושים שהוא נותן לבעיותיו הינו תהליך מובנה המכוון להשגת המטרות. תהליך זה אינו מתמקד רק בדיבור אלא גם בתרגול ובהתנסות.
קיים שיתוף פעולה אקטיבי בין מטפל ומטופל לצורך פתרון בעיותיו של המטופל.
בתהליך הטיפולי בדרך כלל המטפל פעיל, דוחף ומאיץ לקראת השגת שינוי
עקרונות חשיבה בסיסיים של המטפל ההתנהגותי-קוגניטיבי
חשוב התנהגות
חשוב פתרונות
חשוב חיובי
חשוב בצעדים קטנים
חשוב בגמישות
חשוב עתיד
במה עוסק הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי
הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי מטפל במבוגרים, ילדים וקשישים, במסגרת פרטנית, זוגית, משפחתית וקבוצתית, בהתאם לסוג הבעיה.
בעבר הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי היה מכוון לבעיות יותר ממוקדות של מטופלים וכן להפרעות חרדה ודיכאון. כיום ישנם פרוטוקולים טיפוליים בגישה ההתנהגותית קוגניטיבית כמעט לכל סוגי ההפרעות הן מהציר הראשון הן מהציר השני. וכולם עברו לא מעט מחקרי תיקוף.
| 